Sağlık 1 saat önce

Kalp gününde kardiyoloji uzmanından dikkat çeken açıklamalar: Kalp sağlığı için ‘haftada 5 gün, 30'ar dakikalık tempolu yürüyüş’ önerisi

HK Yazan: Haber Kaydır Editörlüğü • Yayın: 29.09.2026 01:04 • Kaynak: Cumhuriyet Son Dakika Orijinal Haber ›

Dünya Kalp Günü'nde kalp sağlığına dair önemli bilgiler paylaşan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sadık Kadri Açıkgöz, "kırık kalp sendromu" olarak bilinen Takotsubo Sendromu'nun aslında tıbbi bir durum olduğunu belirtti. Yoğun stres veya üzüntü sonucu kalp kasının geçici olarak zayıflamasıyla ortaya çıkan bu sendromun, genellikle kadınlarda ve menopoz sonrası dönemde daha sık görüldüğünü söyledi.

Açıkgöz, komedyen Cem Yılmaz'ın geçirdiği kalp krizi sonrası gündeme gelen kulak memesindeki "Frank çizgisi"nin de kalp-damar hastalığı riskiyle ilişkili olabileceğine dikkat çekti. Kulak memesi ve kalp damarlarının benzer doku özelliklerine sahip olduğunu, yaşlanmayla birlikte her ikisinde de değişiklikler olabileceğini ancak bu çizginin tek başına damar tıkanıklığı anlamına gelmediğini vurguladı. Kalp sağlığı için tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinin takibinin önemini belirtti.

TÜİK verilerine göre Türkiye'de ölümlerin yüzde 34,7'sinin dolaşım sistemi hastalıklarından kaynaklandığını hatırlatan Açıkgöz, bu ölümlerin önemli bir kısmının iskemik kalp hastalıklarına bağlı olduğunu ifade etti. Kalp ve damar hastalıklarının Türkiye'nin bir numaralı sağlık tehdidi olduğunu söyledi.

Reklam

Kalp rahatsızlıkları için belirli bir yaş sınırı olmadığını belirten Açıkgöz, doğuştan gelen sorunların çocuklukta bile görülebileceğini ancak riskin erkeklerde 45, kadınlarda 55 yaş sonrası arttığını dile getirdi. Damar sertliğinin genç yaşlarda başladığını ve uzun yıllar süren sessiz bir birikim olduğunu, sigara, yüksek kolesterol, diyabet gibi faktörlerin bu süreci hızlandırdığını sözlerine ekledi. "Henüz 45 yaşında değilim, bana bir şey olmaz" düşüncesinin tehlikeli olduğunu vurguladı.

Konu Hakkında

Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde ve Türkiye'de en sık görülen ölüm nedenlerinin başında geliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, bu hastalıklar her yıl milyonlarca insanın hayatını kaybetmesine yol açıyor. Türkiye'de de TÜİK'in açıkladığı istatistikler, dolaşım sistemi hastalıklarının ölümlerdeki payının ne kadar yüksek olduğunu gözler önüne seriyor. Bu hastalıkların gelişiminde genetik yatkınlık, yaş, cinsiyet gibi değiştirilemeyen faktörlerin yanı sıra; sigara kullanımı, sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik, yüksek tansiyon, diyabet ve obezite gibi değiştirilebilir risk faktörleri büyük rol oynuyor. Bu nedenle, kalp sağlığını korumak için erken yaşlardan itibaren sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek ve düzenli sağlık kontrollerini yaptırmak büyük önem taşıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Kırık kalp sendromu nedir? +

Kırık kalp sendromu (Takotsubo Sendromu), yoğun stres veya üzüntü gibi duygusal veya fiziksel travmalar sonrası kalp kasının aniden zayıflaması durumudur. Bu durum, klasik kalp krizini taklit edebilir ancak damarlarda tıkanıklık görülmez. Genellikle kadınlarda daha sık rastlanır.

Frank çizgisi kalp sağlığı hakkında ne söyler? +

Kulak memesindeki Frank çizgisi, bazı bilimsel araştırmalara göre damar sertliği ve kalp-damar hastalığı riskinin biraz daha yüksek olabileceğini gösteriyor. Ancak bu çizginin varlığı veya yokluğu, kalp damarlarının durumu hakkında kesin bir bilgi vermez. Kalp sağlığı için tansiyon, kolesterol ve kan şekeri gibi değerler daha belirleyicidir.

Kalp krizi riskini artıran faktörler nelerdir? +

Kalp krizi riskini artıran başlıca faktörler arasında sigara kullanımı, yüksek kolesterol, kontrolsüz yüksek tansiyon, diyabet, obezite, sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik ve ailede erken yaşta kalp krizi öyküsü bulunmaktadır. Genetik yatkınlık ve yaş da önemli rol oynar.

Kalp sağlığı için önerilen egzersiz nedir? +

Kalp sağlığını korumak ve güçlendirmek için haftada 5 gün, en az 30'ar dakikalık tempolu yürüyüş gibi düzenli aerobik egzersizler önerilmektedir. Bu tür aktiviteler, kalp ve damar sisteminin sağlığını destekler.

🔴