Erken Uyanmak Mutluluğu Nasıl Etkiler? | Dr. Ayşegül Çoruhlu

Erken Uyanmak Mutluluğu Nasıl Etkiler? | Dr. Ayşegül Çoruhlu

Sözcü Televizyonu'nda Dr. Ayşegül Çoruhlu, erken uyuyup erken uyanmanın ve gün doğumunu görmenin bedenimiz üzerindeki mucizevi etkilerini anlatıyor! Gün ışığının kortizol, dopamin ve serotonin hormonlarımızı nasıl düzenlediğini, "kötü ışığın neden kötü yemekten daha zararlı olduğunu" ve sabahları enerjik uyanmanın şaşırtıcı sırlarını öğrenmek için videomuzu izleyin. Sağlıklı bir yaşam, kalıcı mutluluk ve longevity (uzun yaşam) formülleri için kanalımıza abone olmayı unutmayın!

00:00 Vücut Saatimiz ve Gün Işığının Gücü

00:53 Sabah Kortizolü Neden Önemli? (Kalp Krizi Uyarısı)

01:40 Güne Dinamik Başlamanın Sırrı

02:38 Dopamin Nedir? Yataktan Coşkuyla Kalkmak Mümkün mü?

04:22 Serotonin ve Bağırsak Sağlığı İlişkisi

05:00 Büyüme Hormonu ve Kas Gelişimi İçin Erken Uyumak

05:32 Erken Kalkanlar Neden Daha Neşeli ve Üretken?

07:13 Işık Kirliliği: Kötü Işık Neden Kötü Yemekten Daha Zararlı?

Sözcü Televizyonu'nu nasıl izleyebilirsiniz?

Digiturk: 60

D-smart: 93

Turkcell TV Plus: 69

Tivibu: 69

Türksat Kablo TV: 76

Türksat 4A: 11837 Frekans, 30.000 V, batı, fec:2/3

ŞİMDİ DAYANIŞMA ZAMANI... SÖZCÜ TV YOUTUBE KANALINA KATIL, SÖZCÜ'YE DESTEK OL... AYRICALIKLAR PAKETİNİ SEÇ!

https://www.youtube.com/channel/UCOulx_rep5O4i9y6AyDqVvw/join

Sosyal Medya Hesaplarımız;

https://www.youtube.com/@Sozcutelevizyonu

https://www.instagram.com/sozcutelevizyonu/

https://www.facebook.com/sozcutelevizyonu

https://twitter.com/szctelevizyonu

https://www.tiktok.com/@sozcutelevizyonu

https://www.youtube.com/@korkusuztelevizyonu

#AyşegülÇoruhlu #SağlıklıYaşam #ErkenUyanmak